Kaip aš galiu tapti turtingu savo gyvenime kartu, PSICHOTERAPEUTAS PAAIŠKINA: KODĖL, ATĖJUS NAUJIESIEMS, NEPAKEIČIAME SAVO GYVENIMO?

Patikėkite — tai nepavyksta daugeliui. Psichoterapeutas Julius Neverauskas įvardija tokios nesėkmės priežastis ir pataria, ko imtis, kad, nelaukdami kitų Naųjųjų, patirtumėte sėkmę. Apie įgyvendinamus ir neįgyvendinamus planus, laimės jausmą ir psichologinę sveikatą — pokalbis su Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos asociacijos ir Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentu psichoterapeutu J.

Bet ateina sausio 1-oji ir vėlesnės dienos, tačiau jokių pokyčių neįvyksta. Kaltas vien valios trūkumas?

Naujiesiems metams planuotų tikslų mes nepasiekiame. Ir kaip aš galiu tapti turtingu savo gyvenime kartu labai daug kriterijų, kodėl taip atsitinka.

Jais vadovaujantis, išsikeliamas labai aiškus ir konkretus tikslas, ne toks: noriu būti laimingas ar noriu būti turtingas, bet: noriu uždirbti 1 tūkst.

Arba ne šiaip, kad noriu padaryti sau kažką gero, bet tiksliai žinau, ką. Nes jei tikslas nekonkretus, jį labai sunku pasiekti. Be to, tikslas turi būti išmatuojamas — turime žinoti, kaip mes suprasime, kad jį pasiekėme.

Vaiko teisių gynėjai

Trečia, tikslas turi būti pasiekiamas, realus. Ketvirta — jis mums turi atrodyti prasmingas. Reikėtų paklausti savęs, kodėl aš to noriu? Ir penkta — turi būti aiškus laikas, per kurį tikslas turėtų būti įgyvendintas. Antras dalykas, kodėl mes nepasiekiame tikslų, — per daug galvojame ir planuojame, bet per mažai darome. Nes pasiekti tikslą galima tik kažką darant, o ne vien galvojant apie tai.

Pasiekti tikslą trukdo ir neteisingai susiplanuotos pastangos ir resursai.

Vaizdžiai bitcoin investicijų keturmetis, norime nubėgti maratoną, bet pasiruošiame tik sprintui.

Tačiau metų tikslai dažniausiai yra maratonai.

Be to, dažnai norime rezultatų nepakeitę įpročių. Ilgalaikius rezultatus duoda mūsų pasikartojantis elgesys, o toks elgesys ir yra įprotis. Ir jei norime suformuoti naują įprotį, reikia atsikratyti seno. Tačiau dažniausiai žmogus nori elgtis taip, kaip elgėsi praėjusiais metais. Julius Neverauskas.

Kaip tapti turtingu? 8 dėsningumai | Valtininkas

Asmeninio arch. Planai pasmerkti žlugti ir tuo atveju, jei mes planuojame pakeisti kitus žmones arba aplinkybes. Aišku, kad tai nepasiseks — galime keisti tik save arba savo santykį su kitais žmonėmis ar aplinkybėmis, bet ne kitus žmones ir aplinkybes. Nepasieksime tikslų, jei nedidiname savo kompetencijų, nesimokome.

Interview about MISSION and MERCY - pastor Ramūnas Jukna and director of Hope centers Sue Yeager

Pasiekti užsibrėžtų tikslų paprastai padeda ne pasitikėjimas savimi, o turimos kompetencijos. Daug kur teigiama: pasitikėk savimi ir viską pasieksi. Taip manyti yra didelė klaida! Reikia pasitikėti ne savimi, o savo kompetencijomis. Kai kalbame apie pasitikėjimą savimi, kalbame apie savivertę. Tai yra visai kas kita. Mes visi esame vienodai vertingi, bet pasitikėti galime tik savo kompetencija. Jeigu aš sakau: šiais metais negersiu, tai yra blogas planas.

10 ženklų, kad niekada nebūsite turtingas

Bet jeigu sakau, kad, užuot gėręs, sportuosiu, mokysiuos ar kažką kita veiksiu, — geras. Tikslų nepavyksta pasiekti ir kai pritrūksta atkaklumo ir tvirtumo. Kai susiduriame su kažkokiomis problemomis, dažnai sustojame ir pasiduodame. Arba kai kiti žmonės mums nepritaria — atsisakome savo tikslų. Tai yra tvirtabūdiškumo stoka. Kitas punktas — kai padarome klaidų, nesimokome iš jų ir netampame stipresni.

Ir, užuot dar ryžtingiau siekę savo tikslo, sustojame. Dar viena priežastis — pritrūksta kantrybės.

Vaiko teisių gynėjai

Tikslų siekimo procesas užtrunka — tam, kad nubėgtum maratoną, reikia daug kantrybės. Tikslai tampa nepasiekiami ir tada, kai pritrūksta valios. Valia kaip raumuo: ją reikia treniruoti sunkumais. Valią stipriname tik tada, kai darome tai, kas yra sunku, bet vis tiek darome. Kitas dalykas — laukiame rezultato, o procesą priimame kaip diskomfortą arba kančią — nesimėgaujame procesu. Tada labai sunku sulaukti rezultato.

Sentencijos kiekvienai ųjų metų dienai Išsilavinimas yra turtas, kuris bus su tavimi, kad ir kur tu eitum. Kinų patarlė Mokslas — geriausias priešnuodis entuziazmo ir prietarų nuodams. Adam Smith Norint atlikti didžius darbus, nereikia būti didžiausiu genijumi, nereikia būti aukščiau žmonių, reikia būti kartu su jais. Šarlis Luji Monteskje Nuosaikumas ir darbas — štai du tikri žmogaus gydytojai: darbas didina apetitą, o nuosaikumas trukdo juo piktnaudžiauti.

Ir paskutinis punktas — nepasirūpiname palaikymu iš kitų žmonių. Ir paprastai tai norima padaryti įdedant labai mažai pastangų — galvojama, kad užteks truputį mažiau valgyti, ir viskas.